Это легкие продукты, которые можно есть даже вечером без риска для фигуры и для пищеварительной системы:

Вареные овощи. Хороши морковка и свекла. Их можно нарезать кубиками и сделать аппетитный салат. А вот вареную картошку вечером есть не стоит.


( Read more... )

Любите сухофрукты? Нет? А они очень полезны:

·         Сухофрукты сохраняют все полезные свойства свежих фруктов. Что очень нужно нам зимой.
·         Они полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях, при анемии и тромбозах.
·         Это слабительное, мочегонное и противовоспалительное в одном лице.
·         Курага, ананасы улучшают зрение. ( Read more... )